陈乔恩称要一个月瘦到45公斤：早上量瘦到48.5公斤

xinwen.mobi · 发表于 2025-8-2 15:30:33

7月29日，陈乔恩在社媒透露早上量体重时已瘦到48.5公斤，而她的目标是一个月内瘦到45公斤。陈乔恩今年46岁，对于这个年龄段的人来说，减肥难度较大。她表示放假时因吃喝放松且容易水肿，体重会冲到54公斤，5月份时体重为52公斤。此次减肥是为了新剧开机，因为镜头会放大身材缺点，演员需要保持好身材才能更好地上镜。最终，陈乔恩成功达成目标，体重掉到了45公斤，整整减了7公斤。她减肥主要是通过调整吃饭内容、规律睡觉和做轻松运动等方式。她会三餐按时吃，躲开油腻咸辣食物，每天散步或瑜伽30分钟，保证睡饱，还特别注重每天喝够2升水，坚持早睡，以解决水肿问题。8月3日深夜，她发文称自己追求的不是体重数字，而是健康状态，想告诉同龄人中年也能科学管理身材，健康平衡才重要。

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陈乔恩称要一个月瘦到45公斤：早上量瘦到48.5公斤

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