锤娜丽莎辟谣澄清暴瘦70斤为健康减肥

xinwen.mobi · 发表于 2025-4-8 17:39:09

近日，歌手锤娜丽莎（本名嵇嘉禾）针对网络传言“暴瘦70斤”一事做出澄清，强调自己是为健康减肥，并非极端瘦身。这一回应引发了公众对健康减重方式的关注。

事件背景
传言起源：网传锤娜丽莎通过极端方式短期内减重70斤，引发粉丝担忧。
本人回应：她在直播中解释，减肥是出于健康考虑，采用科学饮食+运动的方式逐步调整体重，否认“暴瘦”说法。
健康导向：“希望粉丝不要盲目追求体重数字，健康才是关键。”她在采访中表示。

专业视角
医学建议：
世界卫生组织（WHO）推荐健康减重速度为每月24公斤（约48斤），快速减重可能引发代谢紊乱、免疫力下降等问题。
北京协和医院营养科医生指出，70斤的减重若属实，需在专业指导下分阶段完成，否则易导致皮肤松弛、器官损伤。

健康减重原则：
饮食：控制热量缺口（每日300500大卡），增加蛋白质和膳食纤维。
运动：结合有氧（如快走、游泳）和力量训练，避免肌肉流失。
睡眠与心理：保证79小时睡眠，管理压力以防情绪性进食。

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